鮭のキャベツ巻きしょうが風味ソース

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ソースに塩味を加えなくても牛乳を入れることにより、うま味とコクが引き出せます。

材料/4人分

200g
0.4g (少々)
12g (大さじ1弱)
しょうが 4g
片栗粉 4g (小さじ1と1/3)
にんじん 40g
キャベツ 320g
顆粒だし (適量)
A
牛乳 400ml
しょうが汁 8ml
めんつゆ 24ml
白こしょう (適量)

栄養成分/1人分

エネルギー 176kcal
たんぱく質 15.9g
脂質 6.1g
コレステロール 42mg
食物繊維 1.7g
塩分 1.1g

作り方/

1.
キャベツをゆで、芯の部分はそぎ切りにして取り除く。にんじんはスティック状に切る。鮭は25gの大きさに切り、塩・酒・すりおろしたしょうがで下味をつける。
2.
キャベツでにんじん、鮭を包んでしっかり巻き、楊枝で止めて鍋に入れ、水と顆粒だしを加えて中~弱火で10分ほど煮込む。
3.
牛乳を鍋に入れてしょうがをおろし、しぼり汁とめんつゆで味をつけて弱火にかける。煮立ってきたら片栗粉でとろみをつけ、器に盛りつけた2にかける。