テーマ：エネルギーコントロールでの検索結果
おひょうのピカタ 香草風味
おひょうは油に溶けて吸収される脂溶性のビタミンＡ（レチノール）やビタミンDが豊富。少量の油で調理を。
鮭と大根のクリーミーグラタン
鮭の赤色色素で抗酸化力の高いアスタキサンチンは、牛乳の脂質で腸管吸収を高め、野菜の食物繊維と合わせて美肌維持。
鶏肉の十勝包み唐揚げ風 ～ホエーレモンあんかけ～
鶏むね肉を牛乳につけることで臭みがとれ、より味がしみ込みます。
鮭のキャベツ巻きしょうが風味ソース
ソースに塩味を加えなくても牛乳を入れることにより、うま味とコクが引き出せます。
鮭のみょうが味噌焼き
鮭の身の赤色はアスタキサンチン。みょうがの豊かな香りと食感を楽しめます。
たらのアクアパッツァ
アクアパッツァは魚介類をオリーブ油とトマトで煮込むイタリア料理。栄養バランスもGOOD。
大豆のトマトカレー
畑の肉といわれる大豆には良質なたんぱく質が豊富。玉ねぎの抗酸化力で血流改善です。 ※栄養成分の表示にごはんは含みません。
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